nie czuje

Przeliczyłem czas na kilometr, spojrzałem raz jeszcze ile to czasu trzeba biec - i jestem pełen podziwu, jak dla mnie mega osiągniecie, mega wynik. Zresztą, tutaj najważniejsze jest ostatnie zdanie które napisałeś :D Gratulacje! naimadswdnx thx, podsumowanie tygodnia Poniedziałek Trening siłowy - mały ciężar, dużo powtórzeń, wielostawowe [...]

Szalona kobieta! Mogę tylko podziwiać - już nawet zazdrości nie czuje:)

Patrz - a ja nigdy doopska nie czuje po przysiadach... tylko 4ki. Idę filmiki oglądac:)

@ janusz jak założe kominiarke zosatne 10razy spisany w drodze na wał xD tak tu u mnie się "troszczą" o ludzi:P tak, 3 trening biegowy;p jutro wolne, bo nogi mocno robie:P zreszta w dni z "lekkim" treningiem nóg też odpuszcze bo ten trening tak na prawde nie jest taki lekki:P coś tam zostało, ale to sprawa psychiki:) nie [...]

Hcg poszło tak ze po skończeniu cyklu nie wiem ile dni dwa czy może trochę więcej nie pamietam bo nie przeprowadzałem tego kalendarzowo ale poszło pare dni po ostatnim strzale i były to dwa zastrzyki każdy zastrzyk z jednej naciągniętej fiołki. A clomid poszedł tez jakoś zaraz po tym bo kupiłem razem. Do tego w tym okresie wakacyjnym ten ziomek [...]

Michail bezpośrenio po treningu czuje że mam zmęczone barki, ale na drugi dzień nic nie czuje...

a ja robie cyklicznosc zakichana i nich**a nie czuje na tym klatki =/

trzeba bylo Seba pogode ogladac ****a dzisiaj konczy mi sie zwolnienie od lekarza ale wcale nie czuje sie lepiej

kurva ale dzisiaj jestem padniety ide no wypic i moze mis ie polepszy starsznie plecy skatowałem ostatnio i mnie cały czas bolą(a dlatego ze sobie ubzurałem an treningu ze nic nie czuje i jechałem na ostro, wyszło na drugi dzien dopiero) dzisiaj barki(nienawidze) i bicek(uwielbiam)

Ja Krakow wiec z 500 km mam ale nie czuje sie zaproszony :P:

Zazdroszczę tego "czucia", bo ja odnoszę wrażenie, że jak trenuję sama i nikt mnie nie pilnuje to jakoś "nie czuję". Technika niby dobra, skupiam się jak tylko mogę, ale jednak nie zawsze wychodzi jak powinno. Mam nadzieję, że jak będę miała taki staż treningowy jak Ty to w końcu będę ćwiczyć jak powinnam i będę czuć co powinnam ;-) Jak waga? [...]

[...] rotatory barków oraz gimnastyka rozciągając trenowane partie - 10/15 min MC - 115 x 10 x 2 - optymalny ciężar, pilnowałem techniki. przy zachowaniu jako takiej formy nawet nie czuję jakichkolwiek bóli. kupę instruktarzy ostatnio przejrzałem i staram się stosować szczególnie do tego ćwiczenia. Podciąganie - z obciążeniem 6,25 kg, już większy [...]

Marta dzieki, ulzylo mi z tymi obwodami i dziekuje za litosc };-) Przy okazji po pierwszych dwoch treningach moge stwierdzic, ze one sa nieludzkie :)) A pieklo to za malo powiedziane, szczegolnie nogi @@-)\-) Arphiel dzieki, lepiej mi ze swiadomoscia, ze bedzie wsparcie medyczne, bo zapowiada sie na to, ze padac bede czesto ;-)%-) Mis narazie nie [...]

Nie no chyba odpuszcze, za wczesnie na czity. a B-Aly nie czuje od jakiegos czasu w ogole, jak zaczynałem przygode z pre-workoutami to było odczuwalne ostre mrowienie na twarzy, uszach dłoniach. Dosyc fajne uczucie, daje potwierdzenie ze cos sie dzieje a w niczym nie przeszkadza z czasem jakos przeszło. Ale jak dawałem probki kumplom to wiekszosc [...]

No, B-Ala wcale nie jest droga tak na prawde, narazie nie czuje nic specjalnego. Niby jestem w stanie dokładac pow co tydzien przy niekotrych cwiczeniach ale czy to za sprawa B-A. to nie wiem;-) Dieta: http://img84.imageshack.us/img84/8215/beztytuuqipq.png troche przeyebałem z kalorycznoscia nie zdawałem sobie sprawy ze tyle wyjdzie z tej [...]

Push A 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 1x4-7 / 1x9-13 7x100kg / 15x85kg 7x105kg / 12x90kg 7x107,5kg / 12x92,5kg 2.Wyciskanie hantli skos - 1x4-7 / 1x9-13 7x40kg / 13x32kg 7x42kg / 10x34kg 5x44kg / 10x34kg 3.Wyciskanie siedząc na Smithie - 1x4-7 / 1x9-13 7x70kg / 13x55kg 5x75kg / 13x60kg 5x75kg / 9x62,5kg 4.Dipsy na poręczach - 1x4-7 / [...]

Legs A 1.Prostowanie nóg na maszynie - 2x15-20 2serie - 10x60kg + 10x60kg + 10x60kg + 10x60kg (pomiędzy "+" 10s przerwy) 20x85kg / 20x90kg 20x90kg / 20x90kg 2.Przysiady ze sztangą na plecach - 1x4-7 / 1x9-13 4x200kg / 11x160kg 5x190kg / 11x155kg 3x192,5kg / 9x162,5kg 3.Przysiad bułgarski na Smithie - 2x15 15x40kg / 15x50kg 15x50kg / 15x50kg [...]

Hmm, może ja się źle wyraziłem i mnie inaczej odebraliście niż miałem na myśli - ja nie chodzę jakiś podłamany czy nieszczęśliwy, bo nie mam do tego żadnych powodów :-) Po prostu zauważyłem, że jak kiedyś miałem klapki na oczy tylko i wyłącznie na siłownie i to było jedynym priorytetem tak teraz sporo się u mnie pozmieniało i już nie patrzę w ten [...]

vincent28: Trochę chaotycznie to napisałem, rzeczywiście. Na początku chodziło mi o to, że wypiłem Nano i ruszyłem na siłownię, wtedy jeszcze ten stack nie miał szansy się rozkręcić - tu działało moje nastawienie. Potem poczułem jego działanie, ale napisałem, że nie miałem jakiejś szalonej pompy, bo na FBW w ogóle trudno o pompę. Na koniec [...]

13 CZERWCA trening 30-20-10 powtórzeń następujących ćwiczeń - push press -25kg - sit- ups -5kg/5kg/10kg - pompki (męskie) - przysiady (bez obciazenia) - podciaganiecia6xz gumą podciągnięcia potem guma pękła i robiłam opuszczanie nachwyt -swing ze sztangielka 21kg czas 23'54" MICHA nie zjadłam całego kuraka ani warzyw czuję się pełna nie [...]